Para ayudarte, realiza este sencillo ejercicio de meditación.
Siéntate con tranquilidad, cierra tus ojos y enfócate en tu respiración, que debe ser lenta y regular. Inhala llenándote de Luz, Amor y Paz, exhala compartiendo esas emociones con quienes te rodean.
Respira de esta forma durante unos 5 minutos y lleva tu atención al centro de tu corazón.Trae a tu mente alguna imagen o recuerdo que te provoque Amor, ternura, gratitud, compasión, esperanza, alegría, y llénate de esas sensaciones de alta frecuencia.
Ahora repite las siguientes afirmaciones:
Permanece en silencio escuchando y recibiendo la información que necesitas, puedes realizar preguntas específicas sobre algún tema en particular y pedir alguna orientación o señal que te ayude. Escucha sin juzgar ni criticar, con Amor, compasión, comprensión y absoluta libertad. ¡Recibirás las respuestas que estás buscando con claridad, seguridad y precisión!
Cuando te sientas listo/a, abre tus ojos, con gratitud por la sanación e información recibida.
¡Puedes realizar este ejercicio cuando lo necesites!
¡Qué tengas un lindo fin de semana!
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