Quiero compartir algunos consejos que te ayudarán a sentirte bien durante los días de portales energéticos. A veces nuestros cuerpos requieren ajustes energéticos a la nueva frecuencia vibratoria más elevada. ¡Estos tips te ayudarán!
- Mantente bien hidratado/a, toma abundante agua, come frutas y verduras frescas y alcalinas.
- Pasea en la naturaleza, toma Sol, haz yoga o Pilates.
- Mantente optimista y esperanzado/a. Usa la risa y el humor.
- Organiza tus prioridades, date tiempo para descansar.
- Descubre cuáles técnicas te ayudan más: la respiración, meditación, visualización, aromaterapia, gemoterapia, yoga, Pilates, ejercicio físico, hacer manualidades, dedicarte a tus hobbies.
- Si te sientes angustiado/a, usa el 5,4,3,2,1: piensa en 5 cosas que puedas ver, 4 cosas que puedas oír, 3 cosas que puedas tocar, 2 que puedas oler, y 1 respira de manera lenta, profunda y regular.
- Durante el día respira conscientemente, de manera abdominal profunda.
- Haz una caja de calma que contenga objetos para relajarte: música, vídeos, imágenes, aromaterapia, fotos, frases positivas, libros inspiradores, etc.
- Escucha un play list de música relajante de alta frecuencia vibratoria en 432 hertz.
- Ten consciencia de tus pensamientos, emociones y actitudes. ¡Que sean positivos, esperanzadores, inspiradores!
- Enfócate en el momento presente, en el aquí y ahora. Haz lo mejor posible con los recursos disponibles, sin sobre exigencias innecesarias. Intenta fluir, soltar la ilusión del control y aprender de todas las experiencias que estás viviendo.
¡Espero que estas estrategias te ayuden y disfrutes cada portal energético recibiendo la maravillosa sanación que conllevan!
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