La Inteligencia Emocional es un conjunto de habilidades para reconocer tus emociones y su significado, regularlas, motivarte a cumplir tus sueños, expresar empatía y habilidades sociales como el liderazgo y la asertividad.
Estas habilidades te permiten comprenderte y conocerte mejor, adaptarte a los cambios, reducir el estrés y relacionarte sanamente contigo mismo/a y quienes te rodean.
Goleman propuso 5 componentes de la Inteligencia emocional: auto conocimiento, auto control emocional, auto motivación, empatía y relaciones interpersonales.
Bar on describió los componentes intra e interpersonales, de adaptación, de manejo del estrés, del estado de ánimo y motivación. ¡Todo está explicado en el Live, así que te invito a verlo y practicar los ejercicios de meditación que compartí!
Si quieres desarrollar tu inteligencia emocional en la vida diaria, te propongo que reflexiones si eres consciente de tus emociones, creencias e intenciones y con qué experiencias se relacionan, que practiques Mindfulness, respiración equilibrante, y ejercicios de meditación, que pases tiempo en la naturaleza, escuches música de alta frecuencia vibratoria en 432 Hertz, te dediques a tus hobbies y a compartir con tus seres queridos. ¡Te sentirás en paz, armonía y bienestar!
¡Y te invito cordialmente a participar en mis talleres de Autocuidado y bienestar, Mindfulness e Inteligencia Emocional! Toda la información está en el link de mi biografía en mi cuenta de Instagram @priscillaharcha y en mi Fan Page Priscilla Harcha
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!
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