¡Hoy te propongo reflexionar sobre tu auto estima y Amor propio!
Una auto estima saludable es fundamental para estar bien contigo mismo/a y sostener vínculos afectivos estables y duraderos. Responde lo siguiente:
- ¿Te quieres y aceptas tal como eres?
- ¿Te gusta tu forma de ser?
- ¿Reconoces cuáles son tus habilidades, fortalezas, cualidades positivas y los logros que has alcanzado gracias a ellas?
- ¿Te tratas de manera gentil, compasiva, amorosa, comprensiva?
- ¿Sientes libertad para expresar tus emociones, creencias, necesidades, expectativas?
- ¿Pones límites saludables en tus relaciones con los demás?
- ¿Logras mostrarte tal como eres en distintos contextos, sin temor a las críticas, al rechazo o lo que piensen los demás?
- ¿Aplicas la inteligencia emocional para tener una relación sana contigo mismo/a y tus seres queridos?
- ¿Cuáles habilidades aplicas más: reconocer y regular tus emociones, expresarlas adecuadamente, empatía, liderazgo y asertividad, estrategias de resolución de conflictos, motivarte para cumplir tus metas?
¡Espero que estas preguntas te ayuden a descubrir si necesitas fortalecer algún área en particular!
¡Recuerda que puedes hacer un diario de registro de todas tus cualidades y los logros que has conseguido! ¡Verás cómo aumenta tu confianza, alegría y seguridad!
También puedes realizar un ejercicio de respiración consciente y trabajar con los siguientes mantras:
- «Me amo, quiero y acepto tal como soy.»
- «Merezco ser amado/a.»
- «Soy libre para mostrarme tal como soy.»
- «Me gusta mi forma de ser».
- «Reconozco y valoro todos mis dones y talentos. Los aplico cada día».
- «Confío plenamente en mí».
¡Qué disfrutes un lindo día!
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