Hoy te invito a relajarte disfrutando este hermoso paisaje y la vista a la Cordillera de Los Andes. Para ayudarte, te invito a realizar un lindo ejercicio de respiración con mantras.
Disfruta el cielo azul despejado, el lindo día soleado, llénate de paz, equilibrio, armonía, belleza y tranquilidad.
Enfócate en tu respiración, que debe ser lenta, profunda y regular. Inhala llenándote de Luz, Paz y Amor, exhala lentamente compartiendo esas sensaciones y emociones con los demás.
Continúa respirando así durante algunos minutos, y ahora, repite las siguientes afirmaciones:
- «Cada día siento más Paz y serenidad en mi corazón.»
- «Hago todo lo necesario para sentir tranquilidad, belleza y equilibrio en mi vida.»
- «Mi paz es una prioridad para mi bienestar y salud mental, me comprometo a sentir Paz interior cada día.»
- «Mi corazón es el centro de la Paz que hay en mi vida.»
- «Conecto con mi Alma, escucho los mensajes de mi corazón y sigo mi intuición.»
- «Mi mundo está lleno de Paz, alegría, esperanza, Luz y Amor en todo ámbito de mi vida.»
- «Merezco sentir Paz, Amor, alegría, esperanza, fe, compasión, confianza y gratitud.»
- «Conecto conmigo mismo/a y escucho mi corazón, así siento más Paz, estabilidad, equilibrio emocional y armonía.»
¿Qué te comprometes a hacer para sentir más Paz y tranquilidad en tu vida? ¿Meditar, practicar Mindfulness, Earthing, journaling, respiración consciente, ejercicios de relajación, disfrutar la naturaleza, dedicarte a tus hobbies, practicar Yoga, danza, Pilates, compartir con tus seres queridos, escuchar mantras y/o música de relajación, aromaterapia, arte o gemoterapia? ¡Cuando tengas la respuesta, hazlo!
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme! ¡Estaré feliz de ayudarte!
¡Qué disfrutes un lindo día!
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