¡Hoy comparto este hermoso paisaje para que puedas relajarte, distraerte y comenzar el día con paz y alegría!
Te invito a utilizar los siguientes mantras de Louise Hay para reducir la ansiedad. Respira profundamente, de manera lenta, regular, llevando el aire a todo tu ser, y con cada inhalación, repite:
- «Respiro profundamente y me relajo, todo mi cuerpo se calma».
- «Me siento bien expresando mis sentimientos, puedo mantener la tranquilidad en cualquier situación».
- «Dejo ir toda negatividad de mi mente y mi cuerpo».
- «El estrés es sólo miedo y elijo liberarme de los miedos «.
- «Puedo mantener la calma en los momentos de cambio».
- «Siento una profunda Paz interior».
- «Vivo desde el Amor Incondicional, la Luz, la alegría, la gratitud y la Paz».
Permanece el tiempo necesario, llenándote de Amor, Luz, paz, esperanza, gratitud, alegría y bienestar.
¡Reconoce cómo han cambiado tus sentimientos y sensaciones! ¡Date cuenta de la hermosa sensación de Paz al vivir plenamente consciente en el momento presente, sin inquietudes ni preocupaciones, sólo existe Amor y paz!
¡Recuerda aplicar todas las habilidades de Mindfulness, meditación e inteligencia emocional que hemos visto en los post que he compartido contigo!
¡Enfócate en el momento presente, en el aquí y ahora! Trae a tu mente recuerdos agradables que te provoquen amor, alegría, esperanza, paz, optimismo, ternura, compasión.
¡Haz el ejercicio de respiración equilibrante, y las Meditaciones de Sanación en la Luz que hemos visto! Te ayudarán a sentir calma, a mantener tus emociones en equilibrio, a sentir paz y tranquilidad, y todo esto, te permitirá tomar las mejores decisiones para tu vida y bienestar!
¡Cualquier consulta, me envías un mensaje!
¡Qué disfrutes un lindo día!
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