- ¿Puedes vivir en el momento presente, disfrutando la maravillosa sensación de Paz que te da el aquí y ahora?
- ¿Qué te comprometes a hacer para disfrutar más cada instante y cada día de tu vida?
Para ayudarte, hoy comparto esta hermosa vista a la Cordillera de los Andes, con el cielo azul despejado, un verdadero regalo de la Madre Tierra.
Para comenzar a practicar Mindfulness, pregúntate: ¿Qué estoy experimentando y sintiendo ahora?
Observa y reconoce tus sensaciones, experiencias, emociones, aceptándolas sin juzgar.
Elige vivirlas desde el más profundo Amor Incondicional y compasión, hacia ti y los demás.
Respira lenta y profundamente, con cada inhalación repite:
– «Siento amor y paz»
– «Me relajo cada vez más»
– «Me libero del estrés y la ansiedad»
– «Vivo en una hermosa Luz, Amor, alegría, gratitud, esperanza y serenidad «.
¡Anímate a practicar este ejercicio a diario y sentirás una maravillosa sensación de equilibrio, paz interior, tranquilidad y conexión contigo mismo/a y tus experiencias!
Para más recursos, revisa mis post y mis redes sociales.
¡Qué disfrutes un lindo día!
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