- ¿Estás aplicando Mindfulness en tu vida diaria?
- ¿Puedes vivir en el momento presente, disfrutando la maravillosa sensación de Paz que te da el aquí y ahora?
Para comenzar, pregúntate: ¿Qué estoy experimentando y sintiendo ahora?
Observa y reconoce tus sensaciones, experiencias, emociones, aceptándolas sin juzgar.
Elige vivirlas desde el más profundo Amor Incondicional y compasión, hacia ti y los demás.
Respira lenta y profundamente, con cada inhalación repite:
– «Siento amor y paz»
– «Me relajo cada vez más»
– «Me libero del estrés y la ansiedad»
– «Vivo en Luz, Amor, paz, alegría, gratitud, esperanza y serenidad».
¡Anímate a practicar este ejercicio a diario y sentirás una maravillosa sensación de equilibrio, paz interior, tranquilidad y conexión contigo mismo/a y tus experiencias!
¡Qué disfrutes una linda tarde!
#meditación#mindfulness#respiración#pazinterior#relajación#visualización#equilibrioemocional
#inteligenciaemocional#autocuidadoybienestar#elevatuvibración#séfeliz#disfrutatuvida#vidaplena
#aceptación#compasión#confianza#gratitud#fluye#ámate#dejaelestrésylaansiedad
Deja una respuesta