¿Estás aplicando Mindfulness?

• ¿Estás aplicando Mindfulness en tu vida diaria?

• ¿Puedes vivir en el momento presente, disfrutando la maravillosa sensación de Paz que te da el aquí y ahora?

Para comenzar, pregúntate: ¿Qué estoy experimentando y sintiendo ahora?

Observa y reconoce tus sensaciones, experiencias, emociones, aceptándolas sin juzgar.

Elige vivirlas desde el más profundo Amor Incondicional y compasión, hacia ti y los demás.

Respira lenta y profundamente,  con cada inhalación repite:
– “Siento amor y paz”
– “Me relajo cada vez más”
– “Me libero del estrés y la ansiedad”
– “Vivo en Luz, Amor, paz, alegría, gratitud, esperanza y serenidad”.

¡Anímate a practicar este ejercicio a diario y sentirás una maravillosa sensación de equilibrio, paz interior, tranquilidad y conexión contigo mismo/a y tus experiencias!

¡Qué disfrutes una linda tarde!

#meditación#mindfulness#respiración#pazinterior#relajación#visualización#equilibrioemocional

#inteligenciaemocional#autocuidadoybienestar#elevatuvibración#séfeliz#disfrutatuvida#vidaplena

#aceptación#compasión#confianza#gratitud#fluye#ámate#dejaelestrésylaansiedad