Logo Luciana Chippano
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Servicios
    • Psicoterapia
    • Talleres de meditación
    • Charlas
  • Blog
  • Contacto
Blog

¿Estás meditando?

Psicología Clínica y Salud Mental
  • ¿Ya meditaste hoy? ¿Hiciste algún ejercicio de respiración o relajación? ¿Paseaste por la naturaleza y tomaste sol?

¡Estas sencillas prácticas ancestrales son muy sanadoras!

¡Te invito a disfrutar el sol, la vegetación, la flora y fauna que te rodean!

¡Intenta Meditar a diario en la naturaleza!

Puedes hacer un ejercicio de respiración consciente o equilibrante, las meditaciones con mantras que he compartido o alguna meditación más larga y profunda.

La respiración equilibrante consiste en inhalar en 8 segundos, retener el aire durante 8 segundos, exhalar en 8 segundos y permanecer en el vacío por 8 segundos más.

¡Si comienzas a realizar estas actividades sencillas cada día, tendrás tantos beneficios en tu bienestar, salud mental, equilibrio emocional y una maravillosa sensación de Paz! Para más recursos, revisa mis post, IGTV y el link en mi bio con más enlaces que te ayudarán.

¡Anímate a practicar y cuéntame cómo te va!

¡Qué disfrutes un hermoso día!

#meditación#mindfulness#respiración#relajación#aquíyahora#disfrutatuvida#séfeliz#equilibrio#belleza

#autocuidadoybienestar#paz#armonía#pazinterior#conectacontigo#aceptayfluye#escuchatucorazón#vidaconsciente


#inteligenciaemocional#disfrutacadainstante


Etiquetas
Compartir entrada

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Copyright © 2023 ~ Priscilla Harcha.
Hecho por Chiavassa Pablo.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. Aceptar Leer las políticas
Políticas de privacidad y cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR