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¿Expresas tus emociones?

Psicología Clínica y Salud Mental
  • ¿Confías en tu capacidad para sentir, sostener, expresar y manejar tus emociones?
  • ¿Qué te ayuda a hacerlo?
  • ¿Qué te dices, qué piensas o haces?
  • Te invito a trabajar con este hermoso mantra de Thich Nhat Hanh: “Inspiro y me tranquilizo. Exhalo y sé que soy lo suficientemente fuerte como para cuidar de mis emociones”.

Puedes realizar un ejercicio de respiración consciente y/o equilibrante y repetirlo con fe, confianza y serenidad. ¡Te sentirás mejor y te dará una maravillosa sensación de Paz!

Recuerda aplicar Mindfulness y vivir en el momento presente, en el eterno aquí y ahora, sin estrés ni preocupaciones ni creencias negativas. ¡Sólo hay Luz, Amor y Paz!

Siempre puedes volver a tu centro y lograr un punto de equilibrio emocional, respirando conscientemente y aplicando la filosofía del Mindfulness cada día.

¡Te espero en el taller de este Domingo para enseñarte diversas estrategias de regulación emocional, que te ayudarán a sentirte más alegría, paz, gratitud y esperanza. Aprenderás a regular tus emociones y a disfrutar más tu vida!

¡Toda la información está en mi web o en el link en mi bio!

¡Que disfrutes una linda tarde!

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