- ¿Confías en tu capacidad para sentir, sostener, expresar y manejar tus emociones?
- ¿Qué te ayuda a hacerlo?
- ¿Qué te dices, qué piensas o haces?
- Te invito a trabajar con este hermoso mantra de Thich Nhat Hanh: “Inspiro y me tranquilizo. Exhalo y sé que soy lo suficientemente fuerte como para cuidar de mis emociones”.
Puedes realizar un ejercicio de respiración consciente y/o equilibrante y repetirlo con fe, confianza y serenidad. ¡Te sentirás mejor y te dará una maravillosa sensación de Paz!
Recuerda aplicar Mindfulness y vivir en el momento presente, en el eterno aquí y ahora, sin estrés ni preocupaciones ni creencias negativas. ¡Sólo hay Luz, Amor y Paz!
Siempre puedes volver a tu centro y lograr un punto de equilibrio emocional, respirando conscientemente y aplicando la filosofía del Mindfulness cada día.
¡Te espero en el taller de este Domingo para enseñarte diversas estrategias de regulación emocional, que te ayudarán a sentirte más alegría, paz, gratitud y esperanza. Aprenderás a regular tus emociones y a disfrutar más tu vida!
¡Toda la información está en mi web o en el link en mi bio!
¡Que disfrutes una linda tarde!
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