¡Este 21 de septiembre, te invito a celebrar el día Internacional de la Paz realizando un hermoso ejercicio con mantras! Es fundamental que cada día, te des un espacio de conexión contigo mismo/a, con tu Alma, que aquietes tu mente y conectes con toda la Luz y el Amor. Yo lo hago a diario y es una de las prácticas más sanadoras que he aplicado en mi vida.
Te invito a meditar cada día, a disfrutar y agradecer la belleza y abundancia que te rodean, todas las bendiciones en tu vida. A sentir Paz, Amor Incondicional, fe, esperanza, confianza, alegría, equilibrio, optimismo y bienestar.
Puedes realizar este ejercicio de respiración consciente, repitiendo mantras para llenarte de paz interior. Elige un lugar especial, tranquilo y sin interrupciones, con luz natural o artificial, y escuchar música de alta frecuencia vibratoria en 432 Hertz. Si prefieres, puedes meditar en la naturaleza.
Y comienza a respirar profundamente, de manera lenta y regular, llevando el aire a todo tu ser.
Inhala llenándote de Paz, Luz, Amor, alegría y gratitud, y exhala compartiendo esas emociones.
Respira así unas 7 a 10 veces y comienza a repetir con cada inhalación:
- «Estoy en armonía con todas las personas, lugares y cosas que me rodean.»
- «Elijo el equilibrio, la Paz y los expreso en mi vida.»
- «La paz y armonía Divina me rodean y habitan en mí.»
- «Todo está bien en mi mundo.»
- «Siento una profunda sensación de paz interior.»
- «Siento un hermoso Amor Incondicional».
- «Me lleno de gratitud y alegría».
- «Conecto con la esperanza, confianza, gratitud y Paz interior».
- «El Amor y la Luz Divina me sostienen a cada instante.»
Llénate de esas hermosas emociones, compártelas con tus seres queridos y todo el planeta.
Cuando te sientas listo/a, abre tus ojos lentamente y vuelve plenamente consciente, a disfrutar el eterno presente, el aquí y ahora, en absoluta Paz y Amor.
Reconoce cómo te sientes, de qué manera ha cambiado tu estado emocional, y practica a diario la meditación y respiración consciente.
Te ayudarán a sentirte bien, a relajarte y llenarte de serenidad, tranquilidad y Paz. Cualquier consulta, me envías un mensaje.
¡Qué disfrutes un hermoso día!
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