¡Te invito a realizar un hermoso ejercicio de relajación! En un lugar tranquilo y sin distracciones, siéntate cómodamente y enfócate en tu respiración, que debe ser abdominal, lenta, profunda y regular.
Inhala llenándote de esa maravillosa sensación de Amor, Paz, calma, belleza, tranquilidad, esperanza, gratitud, claridad, confianza y armonía.
Observa como todo fluye en perfecto Orden y Tiempo Divino para ti, en todo ámbito de tu vida.
¡Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz y Energía! Exhala y comparte esas emociones con quienes te rodean.
Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad. Realiza unas 10 respiraciones lentas, abdominales, profundas, y repite las siguientes afirmaciones:
- «Con cada inhalación, me lleno de Amor, Luz, Paz y Alegría».
- «Recibo Luz, esperanza, optimismo, serenidad, belleza, abundancia, equilibrio, felicidad, sabiduría y claridad».
- «Soy una persona amorosa, compasiva, comprensiva, amable, bondadosa, positiva, libre, generosa y auténtica».
- «Entrego Luz, Amor, Paz, fe, alegría, y esperanza a quienes me rodean».
- «Siento una profunda gratitud por todo el bien que existe en mi vida, por todo lo bello, bueno, próspero y abundante, por todas las bendiciones que hay en mi vida».
- «Comienzo este día con un profundo Amor hacia mí y quienes me rodean».
- «Me dispongo a vivir este día en total paz, perfección, alegría, belleza y armonía».
- Cuando te sientas listo/a abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz, Gratitud, Esperanza, Alegría y Paz!
¡Espero que disfrutes este hermoso ejercicio y te animes a practicarlo cada día!
#meditación#mindfulness#vidaplena#aquíyahora#atenciónplena#vivetuvida#respiraciónconsciente#conectacontigo
#séfeliz#equilibrio#armonía#pazinterior#amorincondicional#relajación#fe#compasión#aceptación#serenidad
#esperanza#gratitud#alegría#autocuidadoybienestar#inteligenciaemocional#disfrutatuvida#autorealización
Deja una respuesta