¿Quieres liberarte de creencias limitantes? Te invito a trabajar con este lindo mantra de Louise Hay y a responder las preguntas que compartí hoy. Puedes realizar un ejercicio de respiración consciente y repetirlo con cada exhalación: «mis nuevos pensamientos son positivos y gratificantes».
¡Es fundamental que tomes consciencia de tu diálogo interno y de los pensamientos más comunes en tu vida!
Cada creencia o pensamiento que tienes está creando tu futuro, y puede abrir o cerrar valiosas oportunidades en tu vida.
Las creencias limitantes, te hacen desconfiar de ti, de tus habilidades, fortalezas, dones y talentos. Pueden provocarte dudas, temor, ansiedad e inseguridad.
En cambio, los pensamientos positivos y balanceados, pueden ayudarte a confiar en ti, en todas tus capacidades, características y aptitudes. Pueden guiarte para evaluar objetivamente y darle un sentido a tus emociones y experiencias, contribuyendo a tu regulación emocional.
Te invito a analizar qué estás pensando la mayor parte del día.
Las siguientes preguntas, te pueden ayudar:
- ¿Qué acostumbro pensar sobre mi mismo/a, mi vida, mis emociones, mi forma de ser?
- ¿Existen creencias que me provoquen inseguridad, miedos, dudas, temores, ansiedad?
- ¿Cuáles son y con qué grado de certeza creo en ellas?
- ¿Cuáles creencias positivas y equilibradas te ayudarían a sentir más seguridad, confianza personal y cumplir tus metas?
- ¿Cuáles pensamientos e ideas te han ayudado antes y han sido más efectivos para tu bienestar?
- ¿Cuáles te gustaría utilizar hoy para sentir más confianza, fe y tranquilidad?
Espero que estas preguntas te permitan conocerte mejor y realizar los cambios que sean necesarios para tu bienestar y calidad de vida.
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!
¡Que tengas un lindo día!
#geometríasagrada #psicoterapia #psicólogaclínica #espiritualidad #pazinterior #paz #aceptación
#compasión #confianza #gratitud #meditación #mindfulness #respiración #aquíyahora #disfrutatuvida
#séfeliz #equilibrio #amorincondicional #coaching #psicoterapiaonline #earthing #relajación
#visualización #aquíyahora #autocuidadoybienestar #inteligenciaemocional
Deja una respuesta