¡Te propongo reflexionar sobre las actividades que realizas para recargarte de energía, sentirte con ánimo, entusiasmo, alegría y vitalidad!
-¿Cuidas tu energía de alguna forma? ¿Qué sueles hacer para sentirte con ánimo, motivado/a, inspirado/a, realizado/a en tu vida diaria?
-¿Meditas, haces ejercicios de respiración, practicas mindfulness, visualizas tus sueños?
-¿Haces yoga o Pilates, algún tipo de ejercicio físico?
-¿Llevas un diario de vida para conocerte y comprenderte mejor? O ¿tienes un diario de gratitud?
-¿Te desconectas de las redes sociales de vez en cuando?
-De ser posible, ¿te reúnes con tus amigos y seres queridos para conversar y distraerte?
-¿Te das una hora al día para dedicarte a tus hobbies, a relajarte, distraerte, escuchar música de alta frecuencia, leer libros interesantes?
-¿Usas la aromaterapia, gemoterapia, Flores de Bach y/o acupuntura para ayudarte?
-¿Qué actividades disfrutas y te comprometes a realizar para tu autocuidado y bienestar? ¡Cuéntame!
¡Esta semana te invito a darte un espacio de esparcimiento y relajación! Ojalá realices algunas de estas actividades, que te ayudarán a sentirte mejor, con entusiasmo y energías renovadas para vivir tu vida plenamente consciente, en el momento presente, disfrutando cada día!
¡Que disfrutes un lindo fin de semana!
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