¡Hoy te invito a trabajar con este hermoso mantra de sanación para tu autoestima y confianza personal!
La idea es que realices un ejercicio de respiración equilibrante, inhalando en 8 segundos, reteniendo el aire 8 segundos, exhalando en 8 segundos y quedándote en el vacío 8 segundos más.
En cada paso de la respiración, repite «Me encanta ser yo».
También puedes repetir las siguientes afirmaciones:
-«Amo y acepto mi forma de ser.»
-«Soy una persona feliz, amorosa, compasiva, sana, auténtica y amable.»
-«Me siento realizada/o y disfruto cada momento de mi vida».
-«Reconozco y valoro todos mis dones y talentos».
Luego responde lo siguiente:
-¿Cómo es o ha sido cierta cada una de estas afirmaciones en mi vida?
-¿Cómo podrían convertirse en una realidad?
-¿Qué me comprometo a hacer para mejorar mi imagen y confianza personal?
Al finalizar el ejercicio, analiza cómo te sientes, cómo es tu diálogo interno, que sucedió con tu sensación de confianza personal y Amor propio.
¡Te sentirás mucho mejor!
¡Espero que disfrutes este ejercicio y tengas un lindo día!
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!
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