¡Mantra para sanar tus emociones!

¿Reconoces, aceptas y expresas claramente tus emociones? ¡Es fundamental para tu bienestar, tu salud física y mental!

Las prácticas de Mindfulness te pueden ayudar a sentir, expresar, darle un sentido y elaborar tus emociones, comprendiendo el rol que tienen en tu vida.

• ¿Identificas claramente cuando sientes rabia, pena, miedo, culpa, vergüenza, frustración, ansiedad, sorpresa, alegría, felicidad, esperanza?

• ¿Qué te ayuda a reconocer lo que sientes?

• ¿Las sensaciones que tienes en tu cuerpo, lo que piensas o recuerdas en ese momento?

• ¿Te permites sentir y expresar tus emociones o las guardas?

• ¿Cómo manejas la intensidad de tus sentimientos?

• ¿Actúas impulsivamente o logras controlar tu comportamiento cuando sientes emociones intensas?

• ¿Identificas con cuáles situaciones y experiencias de vida se relacionan?

• ¿Has sanado las emociones de tu niño/a interior?

¡Te invito a responder estas preguntas para ayudarte a tomar consciencia, a contactar con tu niño/a interior para ayudarle a sanar, realizando un ejercicio de respiración consciente con este precioso mantra de Tosha Silver: «Conviérteme Bien Amada Divinidad en alguien que honra sus emociones. Permíteme sentir sin juicios y entregarte lo que siento. Muéstrame cómo ser amable y amoroso/a con mi niño/a interno.»

¡Acepta lo que sientes con respeto y Amor, reconoce tus emociones, dales un sentido, agradéceles por mostrarte lo que debes sanar! Pide Guía Divina, entrégale tus emociones a la Divinidad, pide que fluyan en equilibrio y armonía, y busca comprender los aprendizajes que conllevan para tu Alma.

¡Siéntelas, aplica Mindfulness, respiración consciente y equilibrante, medita, aplica toda tu inteligencia emocional y sentirás Paz, calma y serenidad!¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!

¡Qué disfrutes un hermoso día!

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