¡Hoy te invito a trabajar con este hermoso mantra de sanación para tu autoestima y confianza personal!
- ¿Te amas, aceptas y te gusta cómo eres?
- ¿Crees que mereces amarte y recibir Amor? ¿Aceptas que eres especial y maravilloso/a?
Te invito a trabajar con este precioso mantra, reconociendo todas las formas en que mereces ser amado/a y todos los beneficios de sentir y recibir Amor Incondicional.
La idea es que realices un ejercicio de respiración equilibrante, inhalando en 8 segundos, reteniendo el aire 8 segundos, exhalando en 8 segundos y quedándote en el vacío 8 segundos más.
En cada paso de la respiración, repite:
- «Soy especial y maravilloso/a».
- «Me amo incondicionalmente, tal como soy ahora, merezco amarme».
- «Amo y acepto mi forma de ser.»
- «Me encanta ser yo».
- «Soy una persona feliz, amorosa, compasiva, sana, auténtica y amable.»
- «Me siento realizada/o y disfruto cada momento de mi vida».
- «Reconozco y valoro todos mis dones, cualidades y talentos».
Luego responde:
- ¿Cómo es o ha sido cierta cada una de estas afirmaciones en mi vida?
- ¿Cómo podrían convertirse en una realidad?
- ¿Qué me comprometo a hacer para mejorar mi imagen y confianza personal?
- ¿Qué me comprometo a hacer para amarme y aceptarme más?
- ¿Qué haré para demostrar mi Amor a los demás?
Al finalizar el ejercicio, analiza cómo te sientes, cómo es tu diálogo interno, que sucedió con tu sensación de confianza personal y Amor propio.
¡Te sentirás mucho mejor!
¡Espero que disfrutes este ejercicio y tengas un lindo día!
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!
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