Logo Luciana Chippano
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Servicios
    • Psicoterapia
    • Talleres de meditación
    • Charlas
  • Blog
  • Contacto
Blog

Mantras para la ansiedad e inseguridad

Psicología Clínica y Salud Mental

¡Te invito a empezar el día enfocándote en tu corazón, aquietando tu mente, y llenándote de Paz, Amor, Luz, Alegría y Gratitud!

Revisa estas afirmaciones de Louise Hay para ayudarte a enfrentar la ansiedad y los miedos. Vamos a transformarlas en preguntas que te ayuden a confirmar cómo cada afirmación es o ha sido cierta para ti.

-Si sientes ansiedad: “estoy en paz conmigo mismo/a y con la vida”. ¿Cómo es cierto que estoy en Paz conmigo?, ¿Cómo me he sentido cuando he estado en paz?, ¿Qué me ayudaría a sentir Paz ahora?

-Si sientes inseguridad: “Mis decisiones siempre son perfectas para mí”. ¿Cómo he confirmado esto?, ¿cuándo he reconocido que mis decisiones son perfectas para mí? ¿Cómo me he sentido? ¿Escuché mi intuición?

-Si sientes que te falta amor: “me siento querido/a y seguro a dondequiera que vaya”, “Soy digno/a de amor y todos me aprecian”. ¿Cuándo me he sentido amado/a?, ¿Cómo me he dado cuenta?, ¿cómo me lo han demostrado mis seres queridos?

-Si te cuesta expresar tus emociones: “Expresar mis sentimientos y necesidades es seguro para mí”. ¿Cuándo he expresado mis emociones y necesidades con asertividad?, ¿cómo han reaccionado los demás?, ¿qué ha sucedido?, ¿cómo me he sentido?

-Si sientes sensación de fracaso: “mi vida es un éxito”. ¿Cuándo he reconocido mis logros y éxitos en la vida?, ¿Qué logros he alcanzado? ¿Qué y quiénes me han ayudado a hacerlo?

-Si temes la soledad: “expreso amor y lo atraigo adondequiera que vaya”. ¿Cuándo he sentido amor?, ¿quiénes me lo han demostrado?, ¿cómo me he dado cuenta?

Para cada día: “Me doy permiso para amar y estar en Paz”.

¡Ojalá realices esta actividad y disfrutes sus efectos positivos sobre tu autoestima, bienestar y calidad de vida!

¡Qué tengas una excelente semana!

#piensapositivo#amorpropio#inteligenciaemocional#aceptación

#autoconocimiento#fe#autoconsciencia#gratitud#esperanza

#autorealización#autoconfianza#conexión#autocuidadoybienestar#crece

#empatía#pazinterior#disfruta#compasión#séfeliz#ámate


Etiquetas
Compartir entrada

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Copyright © 2021 ~ Priscilla Harcha.
Hecho por Chiavassa Pablo.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. Aceptar Leer las políticas
Políticas de privacidad y cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.