Quiero compartir contigo unas afirmaciones de Louise Hay para ayudarte a enfrentar la ansiedad y los miedos. Recuerda transformarlas en aformaciones: preguntas que te ayuden a confirmar cómo cada afirmación es cierta para ti. Aquí van:
- Si sientes ansiedad: «estoy en paz conmigo mismo/a y con la vida». ¿Cómo es cierto que estoy en Paz conmigo?, ¿Cómo me he sentido cuando he estado en paz?, ¿Qué me ayudaría a sentir Paz ahora?
- Si sientes inseguridad: «Mis decisiones siempre son perfectas para mí». ¿Cómo he confirmado esto?, ¿cuándo he reconocido que mis decisiones son perfectas para mí?
- Si sientes que te falta amor: «me siento querido/a y seguro a dondequiera que vaya», «Soy digno/a de amor y todos me aprecian». ¿Cuándo me he sentido amado/a?, ¿ cómo me he dado cuenta?, ¿cómo me lo han demostrado mis seres queridos?
- Si te cuesta expresar tus emociones: «Expresar mis sentimientos y necesidades es seguro para mí». ¿Cuándo he expresado mis emociones y necesidades con asertividad?, ¿cómo han reaccionado los demás?, ¿qué ha sucedido?
- Si te cuesta concentrarte: «mi mente siempre está clara y despejada». ¿Cómo me doy cuenta que mi mente está clara y despejada?, ¿esto cómo me ha ayudado a cumplir mis metas?
- Si sientes sensación de fracaso: «mi vida es un éxito». ¿Cuándo he reconocido mis logros y éxitos en la vida? ¿Qué y quiénes me han ayudado a hacerlo?
- Si temes la soledad: «expreso amor y lo atraigo adondequiera que vaya». ¿Cuándo he sentido amor?, ¿quiénes me lo han demostrado?, ¿cómo me he dado cuenta?
- Para cada día: «Me doy permiso para amar y estar en Paz».
¡Espero este ejercicio te ayude y disfrutes sus efectos positivos sobre tu autoestima y bienestar!
¡Qué tengas una linda tarde!
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