Meditación con mantras para este día

¡Hoy te invito a relajarte, distraerte y comenzar el día con paz y alegría!

¡Quiero que te sientes cómodamente en un lugar tranquilo y apacible, sin interrupciones. Que te enfoques en tu respiración que debe ser lenta y regular y comiences a inhalar y exhalar repitiendo los siguientes mantras de Louise Hay para reducir la ansiedad. Respira profundamente y con cada inhalación, repite:

• «Respiro profundamente y me relajo, todo mi cuerpo se calma».

• «Me siento bien expresando mis sentimientos, puedo mantener la tranquilidad en cualquier situación».

• «Dejo ir toda negatividad de mi mente y mi cuerpo».

• «El estrés es sólo miedo y elijo liberarme de los miedos «.

• «Puedo mantener la calma en los momentos de cambio».

• «Siento una profunda Paz interior».

• «Vivo desde el Amor Incondicional, la Luz, la alegría, la esperanza, la gratitud y la Paz».

Permanece el tiempo necesario y reconoce cómo han cambiado tus sentimientos y sensaciones.

¡Date cuenta de la hermosa sensación de Paz al vivir plenamente consciente en el momento presente!

¡Recuerda aplicar todas las habilidades de la inteligencia emocional que hemos visto en los post que he compartido contigo!

Enfócate en el momento presente, en el aquí y ahora, trae a tu mente recuerdos agradables que te provoquen amor, alegría, esperanza, paz, optimismo, ternura, compasión.

¡Haz el ejercicio de respiración equilibrante, y las meditaciones de Sanación en la Luz que hemos visto! Te ayudarán a sentir calma, a mantener tus emociones en equilibrio, a sentir paz y tranquilidad, y todo esto, te permitirá tomar las mejores decisiones para tu vida y bienestar!

¡Recuerda que puedes inscribirte en un hermoso taller «Descubriendo los secretos del Mindfulness para sentir Paz», te invito a inscribirte y participar, aprenderás las mejores estrategias para relajarte!

¡Qué disfrutes un lindo fin de semana!

¡Cualquier consulta, me envías un mensaje!

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