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¡Meditación con mantras para la paz!

Psicología Clínica y Salud Mental

¡Hoy te invito a sentir y manifestar más Paz en tu vida!

¡Lo primero, es que encuentres un espacio Sagrado de conexión contigo mismo/a, que te permita conectar con, sentir y expresar tu sensación de Paz!

  • ¿Qué te ayuda a experimentar esa tranquilizante sensación de Paz Interior y serenidad en tu vida?
  • ¿Existen personas, experiencias, situaciones, actividades que te provoquen Paz? ¿Cuáles son? ¿De qué manera te ayudan a sentir tranquilidad?
  • ¿Meditas, aplicas Mindfulness y Earthing en tu vida diaria, haces ejercicios de respiración, Yoga, ejercicio físico, lees, escuchas mantras y música relajante?
  • ¿Qué te ayudaría a sentir más Paz y serenidad en tu vida?

Para apoyarte, comparto algunas afirmaciones de Louise Hay. Puedes realizar un ejercicio de respiración consciente y repetirlas, o escribir en tu diario y analizar cómo han sido o podrían llegar a ser ciertas en tu vida.

  • “Estoy a salvo recurriendo a mi interior para hallar paz mental”. ¿Qué te ayuda a sentir Paz interior? ¿Cómo aquietas tu mente y conectas con tu corazón y tu Alma?
  • “Hago todo lo necesario para que mi mundo interior esté en calma.” ¿Cómo lo logras? ¿Qué haces para vivir en Paz?
  • “Mi paz interior es esencial para mi salud y bienestar”. ¿Reconoces cómo llevar tu vida en paz contribuye a tu salud y bienestar?
  • “Soy el eje de la paz en mi vida”. ¿Cuándo te has sentido así? ¿Cómo ha sido esa experiencia?
  • “Puesto que estoy centrado/a en mi Paz interior, tengo paz en el mundo exterior”. ¿Has experimentado esta sensación? ¿Cuándo, cómo y qué te ayudó a sentirla?
  • Para todos los días: “Vivo, me muevo y experimento la vida en Paz”.

¡Qué tengas un maravilloso día!

¡Y cada día sientas más Paz, equilibrio emocional, estabilidad, tranquilidad, confianza y serenidad en tu vida!

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