¡Te invito a meditar recibiendo la hermosa radiación del Sol, a disfrutar y agradecer la belleza que te rodea, y todas las bendiciones en tu vida. A sentir Paz, Amor Incondicional, fe, esperanza, alegría, esperanza, equilibrio, optimismo y bienestar!
Puedes realizar este ejercicio de respiración consciente, repitiendo un hermoso mantra de Louise Hay: «Vivo ahora envuelto/a en un Amor, Luz y alegría ilimitados. Todo está bien en mi mundo».
Elige un lugar especial, tranquilo y sin interrupciones, con luz natural o artificial, y
escuchar música de alta frecuencia vibratoria en 432 Hertz. Si prefieres, puedes meditar en la naturaleza.
Y comienza a respirar profundamente, de manera lenta y regular, llevando el aire a todo tu ser.
Inhala llenándote de Paz, Luz, Amor, alegría y gratitud, y exhala compartiendo esas emociones.
Respira así unas 7 a 10 veces y comienza a repetir con cada inhalación:
-«Vivo ahora envuelto/a en un Amor, Luz y alegría ilimitados.»
-«Todo está bien en mi mundo».
-«Siento mucha Paz».
-«Siento un gran Amor Incondicional».
-«Siento una profunda gratitud».
-«Siento alegría, esperanza y Paz interior».
Llénate de esas hermosas emociones, compártelas con tus seres queridos y todo el planeta.
Cuando te sientas listo/a, abre tus ojos lentamente y vuelve plenamente consciente, a disfrutar el eterno presente, el aquí y ahora, en absoluta Paz y Amor! ¡Reconoce cómo te sientes, de qué manera ha cambiado tu estado emocional, y practica a día la meditación y respiración consciente. ¡Te ayudarán demasiado!
¡Qué disfrutes un hermoso día y tengas un excelente fin de semana!
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