¡Hoy te invito a realizar un breve ejercicio de relajación!
Mira algún vídeo de la naturaleza estando plenamente consciente: presta atención a los colores, los sonidos, el movimiento del agua, la belleza de la naturaleza.
Llénate de esa maravillosa sensación de Paz, calma, belleza, tranquilidad, fluidez, equilibrio y armonía.
Observa como todo fluye en perfecto orden y tiempo Divino, sin prisas, en paz, belleza, armonía y serenidad.
¡Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz, gratitud, esperanza y alegría! Exhala y comparte esas emociones y sensaciones con quienes te rodean.
Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad.
Realiza unas 10 respiraciones lentas, abdominales, profundas, sintiendo un intenso Amor Incondicional, una hermosa sensación de Paz, compasión, gratitud, alegría, fe, esperanza, optimismo, serenidad y confianza.
Ahora repite los siguientes mantras:
- «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz y el Amor que yo soy».
- «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz, el Amor y la Belleza que me rodean».
- «Amo, honro, bendigo y agradezco toda la Luz, Amor, Paz, Abundancia, equilibrio, belleza, armonía, prosperidad y perfección que existe en la Madre Tierra y en mi vida».
Permanece el tiempo necesario, hasta que sientas que estás en un profundo estado de relajación, belleza, bienestar y armonía.
¡Lentamente anda tomando consciencia de los ruidos que hay alrededor tuyo, de tu cuerpo físico, y cuando te sientas listo/a, abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz y Paz!
¡Espero que disfrutes este sencillo ejercicio de relajación y te animes a practicarlo a diario!
¡Qué disfrutes un hermoso fin de semana!
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