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¡Meditación para este día!

Psicología Clínica y Salud Mental

¡Hoy te invito a realizar un lindo ejercicio de relajación!

Mira este hermoso paisaje estando plenamente consciente: presta atención a los colores, texturas, la luz del sol, la belleza de la naturaleza.

Llénate de esa maravillosa sensación de Paz, calma, belleza, tranquilidad, libertad, fluidez, equilibrio y armonía.

Observa como todo fluye en perfecto Orden y Tiempo Divinos, sin prisas, en total equilibrio.

¡La Madre Naturaleza nos regala Amor, Paz, esperanza, alegría, belleza, abundancia, estabilidad y miles de bendiciones!

¡Todos los días nos deleita con su belleza, hermosos amaneceres y atardeceres, incluso si hay algunas nubes, puedes disfrutar la Paz y tranquilidad que nos regala!

Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz, gratitud, esperanza y alegría! Exhala y comparte esas emociones con quienes te rodean.

Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad.

Realiza unas 10 respiraciones lentas, abdominales, profundas, sintiendo un intenso Amor Incondicional, una hermosa sensación de Paz, de compasión, de gratitud, alegría, fe, esperanza, optimismo, serenidad y confianza.

¡Y ahora, envía esa amorosa y sanadora energía a todo nuestro planeta y todos los seres que habitan aquí! Comparte tu Luz, paz, Amor, ternura, compasión, gratitud, alegría y esperanza con toda la Madre Tierra y sus habitantes.

Permanece el tiempo necesario, hasta que sientas que estás en un profundo estado de relajación, paz, belleza, bienestar y armonía.

¡Lentamente anda tomando consciencia de los ruidos que hay alrededor tuyo, de tu cuerpo físico, y cuando te sientas listo/a, abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz y Paz!

¡Medita, respira conscientemente, aplica Mindfulness, Earthing, Yoga, aprende a vivir en el eterno presente, lleno de Amor, Luz y Paz!

¡Espero que disfrutes este sencillo ejercicio de relajación y te animes a practicarlo a diario!

¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!

¡Qué tengas un excelente día y una semana maravillosa!

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