Meditación para este día

¡Te invito a realizar un lindo ejercicio de relajación!

Mira la naturaleza que te rodea, estando plenamente consciente: presta atención a los colores, los sonidos, el movimiento de los árboles, la belleza de la naturaleza.

Llénate de esa maravillosa sensación de Paz, calma, belleza, tranquilidad, libertad, fluidez, abundancia, equilibrio, armonía.

Observa como todo fluye en perfecto orden y tiempo, sin prisas, en paz, belleza, armonía y serenidad.

¡Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz, gratitud, esperanza y alegría! Exhala y comparte esas emociones con quienes te rodean.

Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad.

Realiza unas 10 respiraciones lentas, abdominales, profundas, sintiendo un intenso Amor Incondicional, una hermosa sensación de Paz, de compasión, de gratitud, alegría, fe, esperanza, optimismo, serenidad y confianza.

Ahora repite los siguientes mantras:

• «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz y el Amor que yo soy».

• «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz, el Amor y la Belleza que me rodean».

• «Amo, honro, bendigo y agradezco todo el bien que hay en mi vida ahora».

• «Inhalando me lleno de Amor, Paz, alegría, esperanza, gratitud, pues he encontrado mi hogar, en la calma y quietud de mi Alma, en mi corazón.»

• «Amo, honro, bendigo y agradezco toda la Luz, Amor, Paz, Abundancia, equilibrio, belleza, fe, armonía, prosperidad y perfección que existe en la Madre Tierra».

Permanece el tiempo necesario, hasta que sientas que estás en un profundo estado de relajación, belleza, bienestar y armonía.

¡Lentamente anda tomando consciencia de los ruidos que hay alrededor tuyo, de tu cuerpo físico, y cuando te sientas listo/a, abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz y Paz!

¡Espero que disfrutes este sencillo ejercicio de relajación y te animes a practicarlo a diario!

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