Es muy importante que puedas darte cada día un espacio de conexión contigo mismo/a, con tu Alma, que aquietes tu mente y recibas toda la sanación y paz que requieres.
¡Te invito a meditar recibiendo la hermosa radiación del Sol, a disfrutar y agradecer la belleza que te rodea, y todas las bendiciones en tu vida. ¡A sentir Paz, Amor Incondicional, fe, esperanza, alegría, esperanza, equilibrio, optimismo y bienestar!
Puedes realizar este ejercicio de respiración consciente, repitiendo este hermoso mantra de Louise Hay: «Elijo el equilibrio, la armonía y la paz, y los expreso en mi vida».
Elige un lugar especial, tranquilo y sin interrupciones, con luz natural o artificial, y
escuchar música de alta frecuencia vibratoria en 432 Hertz. Si prefieres, puedes meditar en la naturaleza.
Y comienza a respirar profundamente, de manera lenta y regular, llevando el aire a todo tu ser.
Inhala llenándote de Paz, Luz, Amor, alegría y gratitud, y exhala compartiendo esas emociones.
Respira así unas 7 a 10 veces y comienza a repetir con cada inhalación:
- «Mi vida está llena de Amor, paz, equilibrio, esperanza y armonía.»
- «Todo está bien en mi mundo».
- «Siento una profunda paz interior».
- «Siento un gran Amor Incondicional».
- «Siento mucha gratitud».
- «Me lleno de alegría, confianza, esperanza y paz interior».
Llénate de esas hermosas emociones, compártelas con tus seres queridos y todo el planeta.
Cuando te sientas listo/a, abre tus ojos lentamente y vuelve plenamente consciente, a disfrutar el eterno presente, el aquí y ahora, en absoluta Paz y Amor!
¡Reconoce cómo te sientes, de qué manera ha cambiado tu estado emocional, y practica cada día la meditación y respiración consciente. ¡Te ayudarán demasiado a relajarte y sentir paz!
¡Qué disfrutes un hermoso día y tengas una excelente semana!
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