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Meditación para liberarte de experiencias negativas y sanar.

Psicología Clínica y Salud Mental

Te invito a realizar una meditación para sanar y liberarte de experiencias negativas.

  • ¿Qué te gustaría cambiar o transmutar para sentirte mejor y más tranquila/o?
  • ¿Cuáles experiencias o situaciones necesitas sanar?

Cuando tengas la respuesta, enfocándote en el sonido de las olas del mar, realiza esta breve meditación: inhala de manera lenta, profunda y regular, concéntrate en tu respiración, el aire llega hasta tu abdomen, llenándote de Luz, Amor y energía, y sale, dejando tu cuerpo más puro y en Paz. Imagina que cada ola del mar se lleva todo aquello que ya no quieres en tu vida: se lleva todo el estrés, la sensación de preocupación, toda energía discordante, descalificada o negativa.

Inhala y exhala profundamente unas 7 a 10 veces, llenándote de una hermosa Luz Blanca Cristal, de pureza, esperanza y claridad, permite que purifique tu cuerpo físico, emocional, mental y energético.

Visualiza, imagina o siente esa hermosa Luz purificando cada célula de tu ser, limpiando todas aquellas energías que necesiten ser transmutadas.

Cuando te sientas lista/o, imagínate una hermosa lluvia de luz, de color Violeta intenso, que baña todo tu ser, te interpenetra, transmutando toda energía discordante o descalificada, todas aquellas experiencias que necesitas sanar. Esa preciosa y pura Luz te envuelve, como un espiral intenso que va limpiando cada célula y órgano de tu ser, purificando y equilibrando todos tus centros energéticos, en total perfección y armonía.

Ahora visualiza la Luz Rosa del Amor Divino, llenando todo tu ser con esa preciosa energía sanadora. Y la Luz Dorada te da su sabiduría e Iluminación para comprender.

Permanece el tiempo necesario hasta sentir que has sanado, llenándote de Luz, Amor, Abundancia, Paz, Sabiduría, Belleza, Claridad, Armonía, Felicidad, Realización y Bienestar.

¡Puedes volver siempre que lo requieras a purificar tu cuerpo y sanar nuevas experiencias!

Recuerda incluir la meditación, respiración, visualización e imaginerías como parte de tu vida diaria, de tu rutina de autocuidado y bienestar. ¡Te sentirás bien de ánimo, más tranquilo/a, esperanzado/a, equilibrado/a y en Paz!

¡Qué tengas un lindo día!

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