¡Te invito a realizar una breve meditación para empezar tu día en armonía! En un lugar tranquilo y sin interrupciones, puedes colocar música relajante en 432 hertz.
Ahora enfócate en tu respiración, que debe ser abdominal, lenta, profunda y regular. Inhala llenándote de Luz, Amor, esperanza, Paz, alegría, confianza, claridad y prosperidad. Exhala compartiendo esas emociones y actitudes, con quienes te rodean.
Continúa inhalando de esta forma unas 10 veces seguidas y comienza a visualizarte envuelto/a en una esfera multicolor con los Rayos Sagrados de Luz Divina: azul, dorado, rosa, blanco, verde, Oro-Rubí y Violeta. Estás envuelto/a y protegido/a por esa preciosa luz sanadora que te entrega todas sus cualidades: poder/protección, sabiduría, amor, pureza, sanación, paz y transmutación. Puedes visualizar a todo el planeta y sus habitantes envueltos en esta preciosa y sagrada esfera de Luz Divina.
Permanece ahí y responde:
-¿Qué necesito para sentir Paz y armonía en mi vida?
-¿Qué me ayudaría a sentirlas ahora mismo?
-¿Cómo puedo sentirme en paz conmigo mismo/a?
-¿Qué me ayudaría a vivir este día en Amor, Luz, Paz, belleza, abundancia, equilibrio, tranquilidad, bienestar y armonía?
Trae a tu mente recuerdos de situaciones y experiencias que te hayan provocado esas sensaciones y sentimientos.
-¿Qué cosas o actividades podrías hacer ahora para experimentar esas emociones y cualidades?
Permanece en esa preciosa esfera de Luz, respirando y llenándote de Paz, Amor, Belleza, Sabiduría, Confianza, seguridad, Esperanza, Fe, Claridad, Abundancia y Armonía, hasta que te sientas listo/a para abrir tus ojos y comenzar con las actividades de este día.
¡Anímate a practicar esta meditación a diario y verás cómo mejora tu calidad de vida! Sentirás Paz, serenidad, fe, optimismo, podrás vivir en equilibrio y armonía todas las experiencias, descubriendo y aprovechando al máximo los aprendizajes que conllevan para tu crecimiento personal.
¡Qué tengas un excelente día!
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