¡Te invito a practicar la filosofía del mindfulness y realizar un hermoso ejercicio de meditación, ojalá en un lugar en contacto con la naturaleza!
¡Déjate llevar por este hermoso lugar, sintiendo el aire sobre tu rostro, disfrutando el paisaje, la naturaleza y una linda vista!
Respira profundamente, de manera consciente, lenta, regular. Inhala llenándote de Luz, Amor, alegría, esperanza y paz. ¡Exhala compartiendo esas emociones con quienes te rodean! Continúa respirando así unos minutos más.
Con cada inhalación te relajas cada vez más. Ahora repite los siguientes mantras:
Lentamente, cuando te sientas listo/a, puedes volver a estar plenamente consciente, en paz, amor y alegría, disfrutando este hermoso día en total perfección y armonía.
¡Puedes realizar este ejercicio cuando quieras y llenarte de Luz, Amor y alegría!
¡Qué tengas una semana excelente!
#mindfulness#aquíyahora#autoconsciencia#vidaplena#autoconfianza
#pazinterior#autocuidadoybienestar#gratitud#alegría#optimismo
#serenidad#naturaleza#amorincondicional#aceptación#compasión
#inteligenciaemocional#esperanza#meditación#relajación#visualización
Deja una respuesta