Esta preciosa frase de Thich Nhat Hanh es muy cierta: ¡en el aquí y ahora soy libre, estoy seguro/a, en casa, en Paz, con infinita Luz, Amor, esperanza, gratitud, fe, bondad, confianza, claridad, intuición, sabiduría y alegría!
¡Te invito a aplicar Mindfulness! Te ayudará a estar enfocado/a aquí y ahora, a poner las cosas en perspectiva, dejar atrás los errores del pasado y dejar de preocuparte por un futuro que aún no ha sucedido!
Practicando, tendrás más conexión contigo mismo/a y tus experiencias de vida, podrás reconocer y abandonar los juicios que haces, reconocerás que tú no eres lo que piensas. ¡Eres mucho más que eso!
¡Tú vida está sucediendo aquí y ahora! ¿Vives plenamente consciente del momento presente?
- ¿Conectas con tus sentimientos, necesidades, intenciones, creencias, comportamientos y actitudes?
- ¿Aplicas Mindfulness, respiración consciente y meditación en tu vida diaria?
- ¿Eres capaz de detenerte, respirar profundamente y enfocarte en el momento presente, en el eterno aquí y ahora?
- ¿Logras aceptar el momento presente, dejando ir las pequeñas preocupaciones?
- ¿Qué te ayudaría a bajar el ritmo y conectar contigo mismo/a?
- ¿Puedes reconocer las emociones y sensaciones predominantes en tu vida? ¿Cuáles son? ¿Amor, compasión, empatía, alegría, esperanza, gratitud, optimismo, paz, entusiasmo, gozo, placer?
- ¿Sabes cuáles actitudes y características son más comunes? ¿La confianza, seguridad, asertividad, inteligencia emocional, sencillez, compasión, comprensión, tolerancia, empatía, generosidad, superación?
- ¿Cómo podrías vivir tu vida estando plenamente presente en cada momento y experiencia que vives?
¡Date el tiempo y espacio para vivir plenamente consciente, presente, y disfrutar el aquí y ahora! La vida se pasa cada día más rápido. Aprovecha cada instante y crea una vida que ames y disfrutes.
Si tienes un buen presente, tendrás un buen pasado y un mejor futuro.
¡Te espero este sábado 7 de septiembre, a las 11:00 hrs. en el Taller Descubre cómo sentir paz en tu día a día a través del Mindfulness! Inscríbete aquí: https://priscillaharcha.com/taller-descubriendo-los-secretos-del-mindfulness-para-sentir-paz/
Cualquier consulta, me envías un mensaje. Estaré feliz de ayudarte.
¡Qué tengas un hermoso día!
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