Quiero invitarte a pensar positivamente y aplicar afirmaciones de autoayuda en tu vida diaria. El diálogo interno es clave para ayudarte a regular tus emociones, reducir la ansiedad y sentirte bien de ánimo.
-¿Qué frases positivas, inspiradoras y motivacionales te dices?
-¿Las usas a diario o ante ciertas situaciones?
– ¿Cuáles te ayudan más y te permiten sentirte mejor rápidamente?
🌺¡Haz un listado y úsalas con más frecuencia! ¡Te sentirás mejor!
Con Diana Zuluaga aprendí el concepto de Confianza Radical en el universo y ayuda bastante, pues genera una sensación de fe, seguridad y estabilidad. Puedes repetirte: «tengo confianza radical en que el universo quiere lo mejor para mí y todos.» Sentirás fe, esperanza y seguridad.
Otra frase desde el ámbito más espiritual es: «Todo está en perfecto Tiempo y Orden Divino, confío en que sucederá lo mejor para mí y todos los involucrados en esta situación.»
Aquí tienes más ejemplos:
-«Confío en mi fuerza interior, valentía y conocimientos para manejar cualquier experiencia que llegue a mi vida».
-«Aprenderé lecciones valiosas que me ayudarán a crecer como persona».
-«Tengo múltiples recursos, habilidades y fortalezas para manejar situaciones nuevas en mi vida».
-«Saldré fortalecido/a de esta experiencia, me conoceré mejor y confiaré más en mí».
Las frases, te ayudarán a sentirte mejor, pero debes realizar acciones concretas que te provoquen bienestar y emociones positivas.
-¿Cuáles frases te comprometes a usar?
-¿Qué acciones concretas realizarás para sentirte mejor?:
¿hablar con tus seres queridos, distraerte, dedicarte a tus hobbies, practicar Yoga o Pilates, aromaterapia, gemoterapia, ejercicios de meditación o mindfulness, hacer un gesto amable por otra persona, ayudar y/o conversar con otros, comenzar una cadena de favores? Ahí tienes varios ejemplos que te ayudarán.
Y si quieres realizar un trabajo profundo para sentirte feliz, te invito a descargar el workbook.
¡Que disfrutes un lindo fin de semana!
#autocuidadoybienestar#autoconfianza#disfrutalavida#autorealización
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