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Pensando positivamente

Psicología Clínica y Salud Mental

Quiero invitarte a pensar positivamente y aplicar afirmaciones de autoayuda en tu vida diaria. El diálogo interno es clave para ayudarte a regular tus emociones, reducir la ansiedad y sentirte bien de ánimo.

-¿Qué frases positivas, inspiradoras y motivacionales te dices?

-¿Las usas a diario o ante ciertas situaciones?


– ¿Cuáles te ayudan más y te permiten sentirte mejor rápidamente?

🌺¡Haz un listado y úsalas con más frecuencia! ¡Te sentirás mejor!

Con Diana Zuluaga aprendí el concepto de Confianza Radical en el universo y ayuda bastante, pues genera una sensación de fe, seguridad y estabilidad. Puedes repetirte: “tengo confianza radical en que el universo quiere lo mejor para mí y todos.” Sentirás fe, esperanza y seguridad.

Otra frase desde el ámbito más espiritual es: “Todo está en perfecto Tiempo y Orden Divino, confío en que sucederá lo mejor para mí y todos los involucrados en esta situación.”

Aquí tienes más ejemplos:

-“Confío en mi fuerza interior, valentía y conocimientos para manejar cualquier experiencia que llegue a mi vida”.
-“Aprenderé lecciones valiosas que me ayudarán a crecer como persona”.
-“Tengo múltiples recursos, habilidades y fortalezas para manejar situaciones nuevas en mi vida”.
-“Saldré fortalecido/a de esta experiencia, me conoceré mejor y confiaré más en mí”.

Las frases, te ayudarán a sentirte mejor, pero debes realizar acciones concretas que te provoquen bienestar y emociones positivas.
-¿Cuáles frases te comprometes a usar?
-¿Qué acciones concretas realizarás para sentirte mejor?:
¿hablar con tus seres queridos, distraerte, dedicarte a tus hobbies, practicar Yoga o Pilates, aromaterapia, gemoterapia, ejercicios de meditación o mindfulness, hacer un gesto amable por otra persona, ayudar y/o conversar con otros, comenzar una cadena de favores? Ahí tienes varios ejemplos que te ayudarán.

Y si quieres realizar un trabajo profundo para sentirte feliz, te invito a descargar el workbook.

¡Que disfrutes un lindo fin de semana!

#autocuidadoybienestar#autoconfianza#disfrutalavida#autorealización

#felicidad


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Hecho por Chiavassa Pablo.

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