¡En el Live de hoy, hablamos sobre cómo aceptar y realizar cambios!
Comparto este post con preguntas que te ayudarán.
-¿Cómo te sientes cuando te toca enfrentar situaciones nuevas que te sacan de tu zona de seguridad?
-¿Qué haces para reconocer lo que sientes, regular y expresar esas emociones?
-¿Qué te ayuda a manejar la sensación de inseguridad, la incertidumbre, dudas y temores?
-¿Meditas, aplicas mindfulness, hablas con tus seres queridos, llevas un diario para reconocer tus experiencias y darles sentido?
-¿Qué podría ayudarte a enfrentar los cambios de mejor manera?
-¿Con qué recursos, fortalezas y cualidades cuentas para enfrentar situaciones inesperadas en tu vida?
-¿Cuáles has aplicado antes y cuáles podrías aplicar ahora?
-Recuerda que todos experimentamos cambios que nos permiten crecer, aprender y avanzar. Conllevan un período de ajuste, así que rodéate de tus seres queridos, habla con ellos y podrás desahogarte y poner las cosas en perspectiva.
-Busca una rutina que te dé una mayor sensación de estabilidad y seguridad, cuida tu salud, tu alimentación, sueño, haz ejercicio físico o yoga, realiza actividades que te den sensación de logro, conexión y disfrute.
-Deja ir las preocupaciones pequeñas, aprende a aceptar las experiencias, a vivir en el aquí y ahora y disfrutar cada momento y experiencia que suceden en tu vida.
¡Espero que estos consejos te ayuden!
¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!
¡Qué disfrutes un lindo día!
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