Hoy comparto esta pregunta que te ayudará a tomar consciencia de tus emociones: ¿Cuál es la emoción o el sentimiento básico que he estado ignorando? Muchas veces vas por la vida en piloto automático y es fundamental darte un espacio de encuentro contigo y reflexión personal.
El Dr. David Hawkins recomendaba plantearse esta pregunta para reconocer qué sucede en tu mundo emocional. Es una excelente manera de ser un/a observador/a más consciente, analizar e integrar tus sensaciones, sentimientos, emociones y prevenir síntomas psicosomáticos.
El sufrimiento y el dolor emocional provienen de la resistencia ante las experiencias y situaciones que estás viviendo. Esta pregunta te ayudará a reconocer las emociones a la base, a aceptar lo que estás sintiendo, a tomar consciencia, a aplicar la aceptación radical y realizar acciones inspiradas para sentirte mejor y retomar tu bienestar.
Pregúntate a qué le tienes miedo, qué te provoca ansiedad, inseguridad, dudas, culpa, vergüenza. Con valentía y coraje, descubre las respuestas que necesitas para avanzar y sanar en profundidad.
Ahora responde: ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?
Acá tienes ejemplos de acciones inspiradas que podrían ayudarte: ¿Vas a respirar, meditar, enraizarte, hablar con tus seres queridos, escuchar mantras o música de alta frecuencia, usar aroma o gemoterapia, escribir en tu diario para aclarar tus ideas, practicar danza, yoga y/o deporte?
¿Vas a transmutar en la Llama Violeta todos estas emociones y situaciones?
¿Estás dispuesto/a a dejar ir esas sensaciones y sentimientos? ¿A perdonarte y perdonar? ¿A liberarte y sentir Paz?
¿A abrir espacio a la Divinidad, reconocer y reconectar con tu Luz, a entregarle todas tus preocupaciones y solicitar asistencia, a rendirte a la experiencia, aprender las lecciones para tu Alma, y experimentar una profunda sensación de Amor y Paz?
Existe una oración de Un Curso de Milagros que te puede ayudar: «Espíritu Santo, te entrego este Instante Santo, simplemente se tú quién dirige, pues estoy seguro/a que Tú Dirección me brindará Paz.»
Espero que estos consejos te ayuden y tengas un hermoso día!
Cualquier consulta, no dudes en contactarme.
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