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¿Qué es la resiliencia?

Psicología Clínica y Salud Mental

Los Pinos son los símbolos de la resiliencia, que es la capacidad de enfrentar la adversidad y ser fortalecido/a por ella!

El Pino simboliza la capacidad de enfrentar adversidades climáticas, cambios bruscos de temperatura, vientos fuertes y tormentas, con una larga expectativa de vida.

Te invita a construir sobre tus propias fuerzas para enfrentar situaciones inesperadas o desafiantes, creciendo como persona.

¡Quiero contarte más para que desarrolles esta hermosa capacidad que te ayudará mucho en estos tiempos!

La resiliencia te ayuda a seguir con tu vida, adoptando nuevas perspectivas, aplicando todo tu coraje y fortaleza interna.

Te permite comprometerte con tu vida y la de quienes te rodean, te ayuda a ser más flexible y creativo/a ante situaciones de cambios vitales inesperados y te ayuda a aceptar las experiencias que vives.

Los factores que contribuyen a la resiliencia, son los vínculos afectivos, la autoestima, tu capacidad de pensar positivamente, tu motivación para vivir y tus facultades mentales.

Los 7 factores de la resiliencia según Wolin son: tu capacidad de insight o comprensión, la independencia física y emocional, tu capacidad de relacionarte sanamente con los demás, la iniciativa, el sentido del humor, la creatividad y desearle bien a los demás.

Te invito a analizar cada uno de estos factores para que fortalezcas tu resiliencia y desarrolles esta habilidad tan necesaria e importante en estos momentos.

Recuerda que siempre tienes la posibilidad de elegir cómo vas a actuar ante determinadas experiencias y situaciones desafiantes en tu vida. Siempre puedes adaptarte mejor con fe y esperanza, con amor propio, autoconfianza, paz interior, claridad, proactividad, creatividad para pensar y resolver problemas.

¡Espero que apliques la resiliencia en tu vida, te ayudará a sentirte mejor!

¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!

¡Que tengas un excelente día!

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