Te invito a darte el tiempo y espacio necesarios, para reflexionar sobre los aprendizajes de vida que has tenido durante estos meses, respondiendo las siguientes preguntas:
- ¿Qué aprendizajes de vida he tenido durante este día?
- ¿Esta semana?
- ¿Este mes?
- ¿Cuáles experiencias y/o situaciones me han llamado más la atención y por qué motivos?
- ¿Han sido fáciles o difíciles de manejar?
- ¿Qué recursos he usado para darles un sentido e integrarlas a mi vida?
- ¿Qué sentido han tenido para mí?
- ¿Qué he aprendido de cada una?
- ¿Cuáles aprendizajes me han marcado más?
- ¿Qué cambios me comprometo a realizar para mi bienestar?
- ¿En cuáles sueños y metas me quiero enfocar? ¿Qué recursos utilizaré para alcanzarlos?
Date un espacio de auto análisis y reflexión personal, para que tomes consciencia sobre tus experiencias, tus emociones, actitudes, creencias, expectativas, comportamientos, sobre los recursos que te han permitido integrarlas en tu vida y así puedas desarrollar tu inteligencia emocional y capacidad de resiliencia.
¡Date el tiempo para descubrir cómo estas situaciones y experiencias te han ayudado a crecer, a desplegar nuevas actitudes y habilidades, a reinventarte y llevar una vida más plena y consciente!
Ahora que ya tienes esta información, puedes realizar acciones concretas para mejorar tu calidad de vida y bienestar.
Puedes anotar las respuestas en tu diario de reflexión personal y realizar ejercicios de mindfulness, de meditación o respiración consciente para gestionar tus emociones y reducir tus niveles de ansiedad.
¡Espero que estas preguntas te ayuden y cualquier consulta, no dudes en contactarme!
¡Qué tengas un excelente día!
#inteligenciaemocional#conócete#fluye#acepta#conectacontigo#claridad#piensapositivo#compasión
#autoconsciencia#inspiración#propósito#meditación#aquíyahora#atenciónplena#vivetuvida#respiración
#autorealización#pazinterior#séfeliz#confíaenti#aprendizajesdevida#autocuidadoybienestar#resiliencia
Deja una respuesta