Te invito a darte el tiempo y espacio necesarios, para reflexionar sobre los aprendizajes de vida que has tenido durante estos meses, respondiendo las siguientes preguntas:
Date un espacio de auto análisis y reflexión personal, para que tomes consciencia sobre tus experiencias, tus emociones, actitudes, creencias, expectativas, comportamientos, sobre los recursos que te han permitido integrarlas en tu vida y así puedas desarrollar tu inteligencia emocional y capacidad de resiliencia.
¡Date el tiempo para descubrir cómo estas situaciones y experiencias te han ayudado a crecer, a desplegar nuevas actitudes y habilidades, a reinventarte y llevar una vida más plena y consciente!
Ahora que ya tienes esta información, puedes realizar acciones concretas para mejorar tu calidad de vida y bienestar.
Puedes anotar las respuestas en tu diario de reflexión personal y realizar ejercicios de mindfulness, de meditación o respiración consciente para gestionar tus emociones y reducir tus niveles de ansiedad.
¡Espero que estas preguntas te ayuden y cualquier consulta, no dudes en contactarme!
¡Qué tengas un excelente día!
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