Te invito a trabajar con este lindo mantra, reconociendo todas las formas en que mereces ser amado/a y todos los beneficios de sentir Amor Incondicional hacia ti y quienes te rodean.
Realiza un ejercicio de respiración equilibrante, inhalando en 8 segundos, reteniendo el aire 8 segundos, exhalando en 8 segundos y quedándote en el vacío 8 segundos más.
En cada paso de la respiración, repite:
Luego responde lo siguiente:
Al finalizar el ejercicio, analiza cómo te sientes, cómo es tu diálogo interno, que sucedió con tu sensación de confianza personal y Amor propio.
¡Te sentirás mejor!
Cualquier consulta, me envías un mensaje. ¡Estaré feliz de ayudarte!
¡Espero que disfrutes este ejercicio y tengas un lindo día!
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