¿Quieres sentir paz en tu día a día? Te invito a realizar un lindo ejercicio de meditación, para sentir calma, Luz, Amor, compasión, esperanza, alegría y gratitud!
Respira de manera lenta, profunda y regular, estando plenamente consciente: presta atención a los colores que te rodean, los sonidos que escuchas, la belleza de las flores.
Llénate de esa maravillosa sensación de Paz, calma, belleza, tranquilidad, fluidez, equilibrio, abundancia y armonía.
Observa como todo fluye en perfecto Orden y Tiempo Divino, sin prisas, en paz, belleza, calma, armonía y serenidad.
Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz, gratitud, esperanza y alegría! Exhala y comparte esas emociones con quienes te rodean.
Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad.
Respira 10 veces, lenta y profundamente, sintiendo un intenso Amor Incondicional, una hermosa sensación de Paz, compasión, gratitud, alegría, fe, esperanza, optimismo, serenidad y confianza.
Ahora repite los siguientes mantras:
- «Recibo la Luz, Paz y Amor de la más alta vibración.»
- «Me lleno de alegría y esperanza.»
- «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz y el Amor que Yo Soy.»
- «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz, el Amor, la Paz y la belleza que me rodean.»
- «Amo, honro, bendigo y agradezco toda la Luz, Amor, Paz, abundancia, equilibrio, belleza, armonía, prosperidad, felicidad y perfección que existen en la Madre Tierra.»
- «Amo, honro, bendigo y agradezco a toda vida en el planeta, a la flora, fauna y reinos elementales.»
- «Amo, honro, bendigo y agradezco a la Madre Tierra por sostenerme cada día y brindarme un hogar lleno de Amor, belleza, abundancia y miles de bendiciones.»
Permanece el tiempo necesario, hasta que sientas que estás en un profundo estado de relajación, sintiendo Paz y Amor Incondicional, disfrutando la belleza, bienestar y armonía.
Lentamente anda tomando consciencia de los ruidos que hay alrededor tuyo, de tu cuerpo físico, y cuando te sientas listo/a, abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz, gratitud y Paz.
¡Espero que disfrutes este sencillo ejercicio y te animes a practicarlo a diario!
¡Qué tengas un día maravilloso!
#psicoterapia #espiritualidad #meditación #mindfulness #respiración #pazinterior #meditación
#relajación #visualización #aquíyahora #coaching #psicoterapiaonline #equilibrioemocional
#inteligenciaemocional #autocuidadoybienestar #elevatuvibración #séfeliz #disfrutatuvida
#aceptación #compasión #confianza #gratitud #fluye #ámate #suelta #confía
Deja una respuesta