Te invito a realizar un lindo ejercicio de meditación, para sentir calma, Luz, Amor, compasión, esperanza, alegría y gratitud!
Respira lentamente, estando plenamente consciente, presta atención a los colores que te rodean, los sonidos que oyes, el movimiento del aire a tu alrededor, la belleza de la naturaleza y la Madre Tierra.
Llénate de esa maravillosa sensación de Paz, calma, belleza, tranquilidad, fluidez, equilibrio, abundancia y armonía.
Observa como todo fluye en perfecto Orden y Tiempo Divino, sin prisas, en paz, belleza, calma, armonía y serenidad.
¡Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz, gratitud, esperanza y alegría! Exhala y comparte esas emociones con quienes te rodean.
💐Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad.
Respira 10 veces, lenta y profundamente, sintiendo un intenso Amor Incondicional, una hermosa sensación de Paz, compasión, gratitud, alegría, fe, esperanza, optimismo, serenidad y confianza.
Ahora repite los siguientes mantras:
- «Recibo la Luz, Paz y Amor de la más alta vibración».
- «Me lleno de alegría y esperanza.»
- «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz y el Amor que Yo Soy».
- «Amo, honro, bendigo y agradezco la Luz, el Amor, la Paz y la belleza que me rodean».
- «Amo, honro, bendigo y agradezco toda la Luz, Amor, Paz, abundancia, equilibrio, belleza, armonía, prosperidad, felicidad y perfección que existen en la Madre Tierra».
- «Amo, honro, bendigo y agradezco a toda vida en el planeta, a la flora, fauna y reinos elementales».
- «Amo, honro, bendigo y agradezco a la Madre Tierra por sostenerme cada día y brindarme un hogar lleno de Amor, belleza, abundancia y miles de bendiciones.»
Permanece el tiempo necesario, hasta que sientas que estás en un profundo estado de relajación, sintiendo Paz y Amor Incondicional, disfrutando la belleza, el bienestar y la armonía.
¡Lentamente anda tomando consciencia de los ruidos que hay alrededor tuyo, de tu cuerpo físico, y cuando te sientas listo/a, abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz, gratitud y Paz!
¡Espero que disfrutes este sencillo ejercicio y te animes a practicarlo a diario!
¡Qué tengas un día maravilloso!
#meditación #mindfulness #respiración #pazinterior #meditación #relajación #visualización #aquíyahora
#coaching #psicoterapiaonline #equilibrioemocional #inteligenciaemocional #autocuidadoybienestar
#elevatuvibración #séfeliz #disfrutatuvida#aceptación #compasión #confianza #gratitud #fluye #ámate
Deja una respuesta