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¡Reconoce, acepta y expresa tus emociones!

Psicología Clínica y Salud Mental

¿Reconoces, aceptas y expresas tus emociones sanamente?
¡Es fundamental para tu bienestar y tu salud física y mental?

  • ¿Identificas claramente cuando sientes rabia, pena, miedo, culpa, vergüenza, frustración, ansiedad, sorpresa, alegría, felicidad, esperanza?
  • ¿Qué te ayuda a reconocer lo que sientes?
  • ¿Las sensaciones que tienes en tu cuerpo, lo que piensas o recuerdas en ese momento?
  • ¿Te permites sentir y expresar tus emociones o las guardas?
  • ¿Cómo manejas la intensidad de tus sentimientos?
  • ¿Actúas impulsivamente o logras controlar tu comportamiento cuando sientes emociones intensas?
  • ¿Identificas con cuáles situaciones y experiencias de vida se relacionan?

¡Te invito a responder estas preguntas para ayudarte a tomar consciencia y realizar un ejercicio de respiración consciente con este precioso mantra de Tosha Silver: “Permíteme Bien Amada Divinidad ofrecerte todas mis emociones, sintiéndolas completamente, para que no me mantengan cautivo/a por más tiempo”.

¡Acepta lo que sientes con respeto y Amor, reconoce tus emociones, dales un sentido, agradéceles por mostrarte lo que debes sanar!

¡Siéntelas, aplica Mindfulness, respiración consciente y equilibrante, medita, aplica toda tu inteligencia emocional y sentirás Paz y serenidad!

¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!

¡Qué disfrutes un hermoso fin de semana!

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