¡Hoy te invito a realizar un breve ejercicio de relajación!
Sale a tu jardín o algún parque, y disfruta la belleza de la naturaleza estando plenamente consciente: presta atención a los colores, los sonidos, el movimiento de las hojas y árboles con el viento, el reflejo de la Luz del sol, los aromas de las flores.
Llénate de esa maravillosa sensación de Paz, calma, belleza, tranquilidad, libertad, fluidez, equilibrio y armonía.
Observa como todo fluye en perfecto Orden y Tiempo Divinos, con paciencia, fluidez, estabilidad, sin prisas.
La Madre Naturaleza nos regala tanto Amor, Paz, esperanza, alegría, abundancia, belleza. Amorosamente nos sostiene cada día para que podamos aprender las lecciones de nuestra Alma.
¡A diario nos deleita con su belleza, hermosos amaneceres y atardeceres, incluso si hay algunas nubes, puedes disfrutar la Paz y tranquilidad que nos regala!
Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz, gratitud, esperanza y alegría! Exhala y comparte esas emociones con quienes te rodean.
Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad.
Realiza unas 10 respiraciones lentas, abdominales, profundas, sintiendo un intenso Amor Incondicional, una hermosa sensación de Paz, de compasión, de gratitud, ternura, alegría, fe, esperanza, optimismo, serenidad y confianza.
¡Y ahora, envía esa amorosa y sanadora energía a todo nuestro planeta y todos los seres que habitan aquí!
Permanece el tiempo necesario, hasta que sientas que estás en un profundo estado de relajación, paz, belleza, bienestar y armonía.
¡Lentamente anda tomando consciencia de los ruidos que hay alrededor tuyo, de tu cuerpo físico, y cuando te sientas listo/a, abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz y Paz!
¡Recuerda aplicar Mindfulness, respiración consciente, Earthing, meditación, yoga, aromaterapia, gemoterapia, vivir y disfrutar cada instante que nos regala el eterno presente!
¡Espero que disfrutes este sencillo ejercicio de relajación y te animes a practicarlo a diario! ¡Te dará una maravillosa sensación de calma, equilibrio emocional y paz interior!
¡Que tengas un excelente día, lleno de Amor, paz, belleza, alegría, gratitud y armonía!
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