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Respirando conscientemente

Psicología Clínica y Salud Mental

¡El hermoso Portal energético del León estará abierto hasta el 12 de Agosto, su punto máximo será el 8! Es fundamental que te prepares y conectes contigo mismo/a, con tu Alma, que aquietes tu mente y recibas toda la Luz!

¡Te invito a meditar recibiendo la hermosa radiación del Sol, a disfrutar y agradecer la belleza que te rodea, y todas las bendiciones en tu vida. ¡A sentir Paz, Amor Incondicional, fe, esperanza, alegría, esperanza, equilibrio, optimismo y bienestar!

Puedes realizar este ejercicio de respiración consciente, repitiendo un hermoso mantra de Louise Hay: “Estoy rodeada de Amor, Luz y alegría ilimitados. Todo está bien. A donde vaya, me recibe el Amor”.

Elige un lugar especial, tranquilo y sin interrupciones, con luz natural o artificial, y
escuchar música de alta frecuencia vibratoria en 432 Hertz. Si prefieres, puedes meditar en la naturaleza.

Y comienza a respirar profundamente, de manera lenta y regular, llevando el aire a todo tu ser.

Inhala llenándote de Paz, Luz, Amor, alegría y gratitud, y exhala compartiendo esas emociones.

Respira así unas 7 a 10 veces y comienza a repetir con cada inhalación:

  • “Vivo ahora envuelto/a en un Amor, Luz y alegría ilimitados.”
  • “Todo está bien en mi mundo”.
  • “Siento Paz”.
  • “Siento un gran Amor Incondicional”.
  • “Siento una profunda gratitud”.
  • “Siento alegría, esperanza y Paz interior”
  • “Recibo los códigos de Luz para mi sanación y mayor bien”.

Llénate de esas hermosas emociones, compártelas con tus seres queridos y todo el planeta.

Cuando te sientas listo/a, abre tus ojos lentamente y vuelve plenamente consciente, a disfrutar el eterno presente, el aquí y ahora, en absoluta Paz y Amor!

¡Reconoce cómo te sientes, cómo ha cambiado tu estado emocional, y practica cada día la meditación y respiración consciente. ¡Te ayudarán a relajarte y sentir paz!

¡Qué disfrutes un hermoso día!

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