- ¿Sabes reconocer tus emociones?
- ¿Identificas claramente cuando sientes rabia, pena, miedo, culpa, vergüenza, frustración, ansiedad, sorpresa, alegría, felicidad, esperanza?
- ¿Qué te ayuda a reconocer lo que sientes?
- ¿Las sensaciones que tienes en tu cuerpo, lo que piensas o recuerdas en ese momento?
- ¿Te permites sentir y expresar tus emociones o las guardas?
- ¿Cómo manejas la intensidad de tus sentimientos?
- ¿Actúas impulsivamente o logras controlar tu comportamiento cuando sientes emociones intensas?
¡Te invito a participar en el Taller Aprendiendo a manejar tus emociones a través de Meditación de Sanación en la Luz y podrás conocer las respuestas a estas preguntas así como las estrategias más efectivas de regulación emocional!
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¡Cualquier consulta, no dudes en contactarme!
¡Que tengas una linda tarde!
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