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Te invito a relajarte:

Psicología Clínica y Salud Mental

¡Hoy te invito a realizar un ejercicio de relajación! Enfócate en tu respiración, que debe ser lenta, profunda, regular.

Inhala llenándote de esa maravillosa sensación de Amor, Paz, calma, belleza, tranquilidad, esperanza, claridad, confianza y armonía.

Observa como todo fluye en perfecto Orden y Tiempo Divino para ti, en todo ámbito de tu vida.

¡Inhala aire, llenándote de Luz, Amor, Paz y Energía! Exhala y comparte esas emociones con quienes te rodean.

Repite la respiración cada vez con más consciencia y profundidad. Realiza unas 10 respiraciones lentas, abdominales, profundas, y repite las siguientes afirmaciones:

-“Con cada inhalación, me lleno de Amor, Luz, Paz y Alegría”.
-“Recibo Luz, esperanza, optimismo, serenidad, belleza, abundancia, equilibrio, felicidad, sabiduría y claridad”
-“Soy una persona amorosa, compasiva, comprensiva, amable, bondadosa, positiva, libre, generosa y auténtica”.
-“Entrego Luz, Amor, Paz, fe, alegría, y esperanza a quienes me rodean”.
-“Siento una profunda gratitud por todo el bien que hay en mi vida, por todo lo bello, bueno, próspero y abundante, por todas las bendiciones que hay en mi vida”.
-“Comienzo este día con un profundo Amor hacia mí y quienes me rodean”.
-“Me dispongo a vivir este día en total paz, perfección, alegría, belleza y armonía”.

Cuando te sientas listo/a abre los ojos en total conexión con el mundo que te rodea, lleno/a de Amor, Luz, Gratitud, Esperanza, Alegría y Paz!

¡Espero que disfrutes este hermoso ejercicio y te animes a practicarlo cada día!

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