Para comenzar, pregúntate: ¿Qué estoy experimentando y sintiendo ahora?
Observa y reconoce tus sensaciones, experiencias, emociones, aceptándolas sin juzgar.
Elige vivirlas desde el más profundo Amor Incondicional y compasión, hacia ti y los demás.
Respira lenta y profundamente, con cada inhalación repite:
¡Anímate a practicar este lindo ejercicio a diario y sentirás una maravillosa sensación de equilibrio, paz interior, tranquilidad y conexión contigo mismo/a y tus aprendizajes de vida!
¡Cuéntame cómo te va!
¡Qué disfrutes un lindo día!
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