¿Vives plenamente consciente, en el momento presente, en el aquí y ahora? O ¿andas permanentemente distraído/a en piloto automático, haciendo las cosas sin darte cuenta?
Para que puedas disfrutar cada instante de tu vida, necesitas vivir estando consciente de lo que sientes, piensas, crees, necesitas, haces. Así podrás reconocer y regular tus emociones, cambiar tus creencias limitantes, ser consciente de tu conducta y actitudes, y dirigirlas para motivarte y cumplir tus sueños.
¡Vive cada momento con atención plena, con Amor, paz, esperanza, confianza, gratitud y alegría! Reconoce todos los aprendizajes de vida que has tenido a través de aquellas situaciones más difíciles y realiza los cambios necesarios para bienestar.
Durante el día, cuando te encuentres acelerado/a y distraído/a, detente, respira profundamente durante algunos minutos, conéctate con tu corazón y aquieta tu mente. Realiza tus actividades estando plenamente consciente de todo lo que haces.
Aprende a disfrutar el momento presente, todos los regalos y aprendizajes te entrega la vida, valora las oportunidades de crecer, de conocerte y realizarte más cada día.
Ayúdate aplicando ejercicios de Mindfulness, respiración consciente, meditación, Earthing, mantras de sanación que hemos visto en post anteriores y en mi canal de YouTube.
Cuéntame cómo te va y cualquier consulta, me envías un mensaje. Estaré feliz de ayudarte.
¡Qué disfrutes un lindo día!
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