- ¿Con cuánta consciencia estás viviendo tu vida?
- Desde la filosofía del Mindfulness, es fundamental vivir enfocándote en el aquí y ahora, en el eterno momento presente, que contiene todas las posibilidades para tu crecimiento, bienestar y satisfacción personal.
- ¿Te sucede que constantemente piensas sobre lo que sucederá a futuro o lo que hiciste en el pasado, y eso te impide disfrutar plenamente tu vida aquí y ahora?
Si esto te pasa, considera que ¡tu vida está compuesta por todo lo que haces en el eterno presente que vives minuto a minuto! Si tienes un buen presente, tendrás un buen pasado y un mejor futuro.
¡Te invito a vivir plenamente consciente y disfrutar cada minuto de tu vida, aplicando Mindfulness!
¡Deja ir las preocupaciones pequeñas y enfócate en aquello que es verdaderamente importante para ti! ¡Escucha tu corazón, conecta con tu Alma, vuelve a alinearte con tu misión de vida!
¡Vive cada momento con gratitud, alegría, esperanza, optimismo, confianza, compasión, aceptación, claridad y sabiduría!
Reconoce los aprendizajes de cada experiencia que vivas, pregúntate qué necesita aprender tu Alma, cuáles son las mejores opciones para ti y realiza los cambios necesarios para tu bienestar.
Puedes comenzar, deteniéndote durante el día, a respirar profundamente, conectarte con tu corazón, aquietar tu mente y reconocer todo lo que estás sintiendo, pensando, necesitando, haciendo. ¿Qué te haría sentir más realizado/a, pleno/a, tranquilo/a y feliz?
Realiza tus actividades desde un estado de consciencia plena, absolutamente presente, usando todos tus sentidos para disfrutar cada instante y experiencia.
Si quieres profundizar en este tema, puedes leer el libro «El poder del ahora» de Eckhart Tolle. Te explica claramente cuáles son los beneficios de llevar una vida plenamente consciente, viviendo momento a momento, disfrutando el aquí y ahora!
¡También tienes los libros de Thich Nhat Hanh, con ejercicios prácticos que podrán ayudarte a aplicar Mindfulness en tu vida diaria!
¡Y te invito al taller Descubriendo los secretos del Mindfulness, el 2 de Julio. ¡En mi bio en @priscillaharcha está toda la información!
¡Qué disfrutes un lindo día!
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