¡Meditar y estar consciente del momento presente, del aquí y ahora, es fundamental para tu paz interior y una buena calidad de vida!
Eckhart Tolle lo explica muy bien: «Date cuenta profundamente que el momento presente es todo lo que tienes. Haz que él ahora sea el foco principal de tu vida.» Parece algo difícil de alcanzar, pero si entrenas tu mente, dejando de lado las distracciones de la vida diaria, lo podrás hacer.
Si puedes, pasa más tiempo en la naturaleza o rodéate de plantas. ¡Es muy sanadora y te ayudará conectarte con la abundancia y toda forma de vida.
Deja de lado tu celular y no vivas pendiente de las redes sociales, limita el tiempo que pasas ahí, porque reduce la oportunidad para dedicarte a otras experiencias valiosas: compartir con tus seres queridos, conectarte con el aquí y ahora, meditar, leer un buen libro escuchar música, entre otras.
«Hazte consciente de ser consciente» nos aconseja Tolle.
Y cuando comienzas a vivir así, tu percepción del tiempo cambia, reconoces aquello que es fundamental y priorizas mejor a qué deseas darle tu tiempo.
Otra actitud importante es aceptar el momento presente tal cuál es, aunque no sea cómo esperas. Trabaja con ese momento y las experiencias que trae, porque son las que necesitas para tu crecimiento personal y desarrollo de consciencia.
La aceptación, soltar y dejar ir las experiencias pequeñas que te estresan, así como aquellas que escapan a tu control, es muy liberador. Sentirás Paz interior, serás más consciente de tus experiencias y aumentará tu capacidad de aprender de todo lo que vives.
¡Recuerda que creando un buen presente, tendrás un buen pasado y un futuro mejor!
¡Qué tengas un excelente día!
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