¿Estás aplicando Mindfulness en tu vida diaria? ¡Conlleva tantos beneficios para tu bienestar físico, emocional y mental! Para ayudarte, responde las siguientes preguntas: Durante el día: ¿eres capaz de detenerte, respirar con calma, profundamente, y enfocarte en el momento presente, […]
¿En qué aspectos y experiencias de vida estás poniendo tu foco de atención? ¡Recuerda que aquello en lo que te enfocas, crece en tu vida! ¡Es física cuántica aplicada y funciona! ¡Te invito a enfocarte en toda la Luz, Amor, […]
Hoy te invito a reflexionar con esta hermosa frase de Thich Nhat Hanh: «La paciencia es una de las señales del verdadero Amor». – ¿Con cuánta paciencia te relacionas con tus seres queridos en este período que estamos viviendo? ¿Qué […]
– ¿Qué estás haciendo hoy para sentir Paz interior, Amor, tranquilidad, esperanza, confianza y felicidad? A pesar de cualquier situación o circunstancias externas, está en ti la capacidad de detenerte, respirar, relajarte y decidir cómo te quieres sentir. ¡Siempre puedes […]
¡Hoy te invito a trabajar con este hermoso mantra de sanación para tu autoestima y confianza personal! «Me amo tal y como soy. Merezco amarme». Louise Hay ¿Te amas, aceptas y te gusta cómo eres? ¿Crees que mereces amarte y […]
¿Con qué intención y actitud empezaste este día? ¿Con Amor, gratitud, esperanza, optimismo, alegría, confianza, compasión, empatía, serenidad? ¡Cada día puedes elegir cómo te quieres sentir, en qué te quieres enfocar, cuáles emociones te gustaría experimentar, cuáles creencias te ayudarán […]
¡Hoy te propongo reflexionar sobre tu auto estima y Amor propio! Una auto estima saludable es fundamental para estar bien contigo mismo/a y sostener vínculos afectivos estables y duraderos. Responde lo siguiente: ¿Te quieres y aceptas tal como eres? ¿Te […]
«No permitas jamás que alguien llegue a ti, sin dejarle irle mejor y más feliz». Santa Madre Teresa de Calcuta ¡Te invito a unirte a esta hermosa iniciativa: que cada día de tu vida, quienes se acerquen a ti, se […]
¿Qué te comprometes a hacer hoy para disfrutar el momento presente y sentir una hermosa sensación de paz interior? ¿Tomaste sol, disfrutaste la naturaleza, practicaste Mindfulness, hiciste algún ejercicio de respiración consciente o equilibrante? ¿Qué te ayudaría a reducir el […]