La Depresión es uno de los trastornos más comunes en salud mental. Se caracteriza por síntomas que interfieren con el funcionamiento diario de quién la padece. Según la APA (Asociación de Psicólogos Americanos), la depresión implica un estado de ánimo […]
Generalmente estamos acostumbrados a definir la ansiedad como algo negativo que genera efectos complicados en nuestras vidas. Aquí te propondré una definición alternativa, más positiva, que te permitirá darle un sentido a la ansiedad que experimentas actualmente. La ansiedad es […]
Los expertos en psicología definen la Asertividad como la habilidad que tenemos los seres humanos para expresar honestamente nuestros sentimientos, necesidades, opiniones, actitudes, creencias y derechos, con tranquilidad, haciendo valer nuestros derechos y respetando los de quienes nos rodean. […]
El tema de la Inteligencia Emocional ha sido muy estudiado en psicología y especialistas reconocidos como Jeanne Segal, Melinda Smith y Robert Segal (2009), proponen que es posible desarrollar la Inteligencia emocional al aplicar ciertas habilidades en la vida diaria. […]
Podría parecerte una pregunta extraña, ya que generalmente no vamos por la vida preguntándonos cómo pelear, sino que estamos acostumbrados a evitar los conflictos y muchas veces no sabemos cómo resolverlos o cómo reaccionar durante una situación conflictiva o una […]
¿Cómo puedo aplicar los componentes de la Inteligencia Emocional en mi vida diaria? Bar-On es un experto reconocido en el tema de la Inteligencia Emocional y propone un modelo que nos permite desarrollar este conjunto de habilidades y aplicarlas en […]
La Inteligencia emocional es un conjunto de habilidades que tenemos todos los seres humanos para reconocer nuestras emociones y su significado, para regular las emociones que experimentamos en distintos momentos, motivarnos a conseguir nuestras metas y sentirnos satisfechos, para reconocer […]
La orientación vocacional es un proceso terapéutico de exploración y análisis, que te permitirá encontrar tu vocación, a través de herramientas como los tests psicológicos, que te permitirán reflexionar y reconocer tus sueños, habilidades, aptitudes, talentos y características de personalidad. La vocación se relaciona […]
Es un proceso de autoconocimiento y exploración personal, al cual puedes acceder con un psicólogo o un psicoterapeuta especializado. Luego de un proceso de evaluación psicológica, se definen las metas o temas que es necesario analizar. Y en sesiones semanales, […]